お引越しうつなるものがあるらしく

完全に引っ越して２日くらいたちました。

あと少しお休みがあって、もうすぐ働き始めるのですが…

今！！すごく寂しさを感じております！！

知らない土地っていうのと、知り合いがいないっていうのと、周りに何があるかまだよくわからないっていうので

うろうろしてみたいのですが…

今まであんまり勉強時間取れなかったから今しないと！とか考えてしまってうろうろするのも躊躇してしまってます。

かといって１日中勉強出来てるわけでもなく！

ストレス！！！
どうしたんだわたしは！

そんなわけで、少しネットで調べたら引っ越しすぐはいろんなストレスがかかるので、やはり小さい鬱になりやすいとのことでした。

以前の職場でもあまり雑談的なものはしていなかったのですが、それでも誰かしらとあって働くというだけでも寂しさというのは紛れていたんでしょうね！

早く始まって欲しいけど、まだ勉強進んでないし….

でもなんか寂しいし…

せっかく転職できたのになかなか晴れやかな気持ちになれなくて、複雑です。

まぁ、仕事始まったらまた違うストレスがかかるので体調には気をつけたいと思います！

そういや栄養士やってて思うのですが、食べ物だけで栄養素をおぎなうのはなかなかに難しい。

ので！

わたしは一日一粒一粒のマルチビタミン&ミネラルのサプリメントを飲んでます。

必要なものがある程度わかっていてもバランスを整えるにはお金も手間も必要。

その点サプリメントは日々の栄養の補助としてすごく大事だと思うんですよね！

色々あるけども、飲む回数が少なくてある程度色々入ってるものが楽で良いかなと思います。

栄養素に詳しいならそれに特化したものを飲んだら良いかなと思うのですが、

とりあえず良さげだから飲む…
みたいなことは本当危ないしもったいないので、

わたしは

マルチビタミン＋ミネラル

をお勧めしておきます！

それでは！

雑記ブログ好きな人はエッセイとか好きなんじゃないかな！

ブログ見てると

〇〇する3つの方法！みたいな

ハウツーが多いなぁと思います。

ビジネス本好きなわたしとしては、

そういう記事も好きなのですが、

個人的にブログ読む最大の面白さって、

人の人生の一部を垣間見れること

なんじゃないか！

と思います。

高校の時に新聞の人生相談欄を切り取って集めるっていう謎の趣味があったのですが、

みんながどんな風に生活して、何を考えていて、どうやって解決してるのかっていうのを知るのが楽しいんですよね。

普段人と話す機会が少ないので、世代が違う人は勿論、同世代でさえどんな生活してるのかよく知らない！っていう悲しい理由も裏にはありそうですが笑

個人的に興味をもつブログの中の人としては、

・同世代もしくは同じ年
・同じような業種
・同じような境遇
・全く違う境遇にいる
・こうなりたいって尊敬できる人
・趣味が同じ

という感じ！

いろんな人の考えや行動に触れられて、世界が広がることもあるし、長年の疑問が納得することもあるし！

まだまだ文書は書くより読む方が楽しいなぁ！

ってなって最近書かないで読んでばかりです(ﾟωﾟ)

そういえば、最近やっとお引越し完了しました！！

今の職場にあと数回出勤して、数日休んだら次の転職先に出勤になります。

ブログ書き始めたのが転職先を探し始めてすぐなのでそっから3〜4ヶ月くらい。

結構長かった気もしますが過ぎると早いものですね…！

なんやかんやで結局あんまり勉強進んでないし、ちゃんとできるのかすごーく不安がありますが！

やり始めたらなんとかなる

とも思うので、あと数日の仕事をスッキリ終わらせて、良いスタートをきりたいなと思います！

LINEの使い方講座で受講料2000円という話

こんにちは、はるです。

月始めになると、市町村が発行してるフリーマガジンが勝手にポスティングされてます。

内容は近場のお店の宣伝だったり、クーポンだったりなのですが、その中に、いろんなイベントや習い事の募集コーナーがあるんですね。

その中に、
話題のLINEを使ってみよう！
使い方学べます。
受講料1回2000円。

みたいな講座を発見しました。

ラインなんて、ダウンロードしたらなんやかんやで使えるじゃないですか。

でもここは高齢者比率が高い結構な田舎。

うちの職場の人も6割はガラケー。

そんな環境だと、ラインの使い方をちょっと教えるだけでもお金になるんです。

ちなみに、職場の方にラインを教えるのはわたしでもできると思います。

しかし！

欠けた包丁を研ぐことはできないし、

梅酒の作り方もわかりません。

浴衣を作ることもできません。

こう考えると、お金稼ぐことの基本って、代行なんですよね。

自分が出来て、人が出来ないことをやってあげる。

対価としてお金や信頼や物品を得る。

稼ぎたいなら、人ができなくて、できることを増やせば良い。

お金を使いたくないなら、自分のことは自分ですれば良い。

なんでもできるようになれば、人に頼らなくても良くなって、好き勝手に生きれるのだけどなぁ。

そうなるには自分はまだなんにもできないので、今からできることを増やすしかないですね。

残業減らして有給使おうと言うけれど…

退職の相談をしてから早3ヶ月。

わたしの後任者はまだ決まっておりません。

引き継ぎか心配。。

残業減らして有給使おうと言うけれど

今月は諸事情により、有給をちまちま使わなきゃいけなくて、月のお休みが多いです。

こんなに休まんで良いのだけどなー。

休みが多いのは良いことだ！

と思っていたのだけど、休みが多いと仕事が全然終わらないんですよね。

自分の仕事を進めてくれる人がいないから自分がやるしかない→休むならその分の仕事をどこかでしなくてはならない→１日の仕事量増える→残業増える

ほかの会社はどうなのかわからないけど、
自分の仕事が自分にしかわからない場合はどうしても休んだ分自分が苦しくなるわけで、

残業減らそう！

有給使おう！

みたいなんを実現するのって少数精鋭だと結構難しい。

こう考えると、同じ仕事を出来る人が何人かいるっていうただそれだけで休みってすごく取りやすくなるし、精神的負担も少なくなりますね。

正社員が少ないってところをどうにか改善できたら良いと思うのだけどなぁ。

とりあえず後任者に幸あれ！

わたしはもう今月までしか頑張らない！！、

ここの仕事は簡単だから！

そんなことをよく上司が言ってたので、わたしの仕事はきっと誰でもできるんだろう。

それを言われるたびにわたしの仕事ってなんなのかなぁ、みたいなことを思って、なんとなく嫌な気分になってたんですよね。

そもそも職場で働いてて、経験がある人が言うならわかる。

わたしにとっては大変だったけど、この人にとってはそうでもなくて、わたしはまだまだだなぁとか、この人は仕事できる人なんだなーと納得せざるを得ない。

だって同じことをして、感じてることだから。

でも！
業務のことはほぼわからない。
年に数回しか顔も合わせない。

そんな上司にここは簡単だからね。みたいなこと言われると、落ち込むというかなんというか。

やる気がなくなる！

わたしじゃなくても良いのに、じゃあなぜわたしはこんなに頑張ってるのか？ってなる。
誰でも良いならわたしはここにいなくて良いんじゃないの

どこぞの本でいってたんだけど、

部下を伸ばすには期待することが大事らしい。

あるいは特別感を出す！とか
〇〇さんだから、相談するんです…。みたいな。
これは恋愛につかえるやつか。

とりあえず、誰でも出来るから！っていうのは、最初に不安に思う人に言うなら良いと思うけど、働いてる人にはあまり言わない方が良い。

嘘でも、なんとかさんだからうまくいってるんだねとかあれば！！

よかったのかなぁと。
思ったのでした。

以上！

はじめての引越し、物件探しでの失敗

決まった転職先が遠方のため、今物件と引越しなどの情報を集めている最中です。

恥ずかしながら、一から自分で引越しするのは初！なのですが…

（転勤で引っ越しはしたけど、不動産や引越し業者の手配とお金は会社持ちだった）

今回はその中で失敗したことがあったのでそれについて。。

良い物件＋似た物件もついでに問い合わせをしたら電話ラッシュ

深夜にいろんな物件を物色してまして、ここいいなーっていうところがあったんですね。

サイト上には家賃や共益費、設備、周辺地図などは書いてあるものの、読んだだけでは詳細がわからないものがあります。

（例:火災保険、家賃保証会社費用、雑費、鍵交換料、消毒費用、契約事務手数料、更新料、退去時清掃料など）

そこらへんの詳しい情報をメールで聞こうと思いサイトから問い合わせをしました。

いいなーって思った物件だけ問い合わせをすればよかったのですが！！

条件に近い物件があるのでついでに問い合わせしますか？

みたいな文が下に出てて、ついでに見とくかーと思って数件追加しちゃったんですよね。

そしたら翌日の９時以降、
3〜4件くらい全部違う不動産から

「お問い合わせいただきました〇〇不動産ですが、内見のご予定はいつ頃が宜しいですか？」

と連絡がきました。

問い合わせとかも始めてしたのでこうなるとは思っておらず…
私の頭の中で状況が追いつかないわけです。

・情報を知りたかっただけなのにもう内見？？

・メールで問い合わせたのにメールで返事じゃなくて電話がかかってきた。

・どの物件がどの不動産だったかちゃんと整理してなかったので、電話相手がどの物件のどの不動産なのかわからない！

こんな感じて対応に焦ってしまい、

「とりあえず、まだ物件を探してる途中なので、もし内見するときはあたらめて日程を決めます。」

と返しました。

すると、
「であれば、お部屋の条件などございましたらこちらで探して送らせていただきますけども、希望の条件はありますか？」

と言われたので、

「まだ条件が絞りきれてないのでなにかありましたらまた連絡します。」
と返してとりあえず電話終了。
（電話がきた不動産全て同じ流れだった）

そのあともれなくメールも届いてました！

しかも知りたかった情報が書いてあるわけではなく、こんな不動産です！お部屋探し手伝います！
みたいなやつ。
（後からから情報を送ってくれた不動産は一件だけでした）

連絡はたくさん来たけど処理しきれなかったため、結局知りたいことはわからずじまい。

安易に問い合わせしてしまうと、不動産の人にも思わせぶり？したみたいなことになるし自分も連絡がたくさん来て大変なことになるわけですね……。。

最終的には一番最初に紹介された一つの不動産にしぼって事なきを得たのでした。

ちなみに、物件を見つけた際は取り扱ってる不動産も一緒に書いてあると思いますが、だいたいの不動産は違うところの物件も取り扱いできることが多いみたいです。

なので、物件の取り扱い不動産（Aとする）が書いてあっても、お願いしたい不動産（Bとする）が決まってる場合はBに相談するべし！

そういや、ネットで公開してある物件に連絡してみるともう空いてないってことが結構あったのでこういうのもスピード勝負なところありますね！

あと運。

引越し一括見積もりサービスを使ったら引越し業者から電話ラッシュ

引越し業者って大手のものから地域密着型まで色々ありますよね。
で、どう比較したら良いのかよくわからなかったので、一括見積もりサービスなるものを使ってみたんです。

わたしのイメージでは、

• 現在の住居から引越し先の距離
• 荷物の数と大きさ

を入力したら、それぞれの業者さんの見積もりかぱーっとででわかりやすい！みたいな感じかなーと思いきや！

実際は…

場所と日にちとだいたいの荷物の数と中身を選んで問い合わせ
⇩
だいたいの見積もりメールがたくさん送られてくる。
⇩
電話がかかってきて、実際訪問しての見積もりの日時を聞いてくる。

という感じ。

メールは一業者一件でだいたいの値段やオプションが比較しやすくてよかったです。

しかし！

電話を一気にかけられても対応できない…！

先ほど書いた不動産のでもありましたが、電話だと後から見てどこの会社からかかってきたのかわすれちゃうんですよね！

最初に〇〇引越しセンターです。って名乗られるけど、かけられすぎて覚えてないよ！

しかも2〜3日の間に何回もかかってくる業者さんもあり、借金の取り立てにでもあってるような気分でした。。

また、電話で聞かれる内容は業者さんによってまちまちだったのですが荷物の詳しい大きさを聞かれてより正確な見積もりを出してくれたところが2件ほどありました。

そのうちの一件が一番安かったので、今回はそこに頼もうと思います。

なんやかんやで引越し業者さん決まったのでよかった！

一括見積もりサービスのことを後で調べてみたのですが、電話たくさんくる！みたいなのがばんばん出てきたので、先に調べとけばよかったよ！！

というわけで、引越しと物件探しでの失敗談でした。

皆さんはお気をつけください(ﾟωﾟ)！

痩せてる人にとって太るのは難しい

ちまたではダイエットに効果的！とかカロリー控えめとか、糖質オフ！みたいな広告多いですよね。

わたしは体質のせいなのか、小さい時から痩せてる方なのでダイエットはしたことありません。故にこういう広告にはあまり惹かれません。寧ろもう少しふっくらしたい。

いやー体重を減らすことって難しいと思いますが、同じく体重を増やすことも同じくらい難しいと思うんですよ。

大学時代に書いてた日記にも体重増量！って書いてて、未だに日記に体重増量！って書いてありますからね。

全然達成出来てないことがわかります。

そんな訳なので、太れない理由と対策をちゃんを考えてみました！ちなみに一番大事なのは、計画を立てることではなく、実行することです笑

それではいってみよう！

食事量が少ない

一番の原因はこれですね。

わたしの場合ストレスでよく口内炎ができるので、口痛い→食べるのが辛い→食事量の低下となることがよくあります。
食事量が確保できない場合、いかにしてカロリーを取るか？という事を考えなければなりません。

カロリーはタンパク質と炭水化物と脂質にしか含まれていないため、それらを多く含むものを効率的に食べる事が重要です！
タンパク質と炭水化物は1g当たり4キロカロリー
脂質は1g当たり9キロカロリーと、脂質の方がグラム当たりのカロリーは高いです。

しかし、胃への負担、ビタミンB2の消費が激しい（口内炎予防・改善のためにはビタミンB2とB6が必要と言われてる）という点から過剰に取るのは不適切と考えられます。

食べやすくてカロリーもある程度ある料理を選択しなきゃいけないわけですね！
あとは口への刺激を考えると柔らかくてしみない料理！

それを踏まえて、どんな料理が良いかの考察をしてみます。

• 主菜となるものはビタミンB類が豊富な豚肉を中心に、カロリー摂りつつ柔らかくしたいのて揚げ煮になどにする。部位はバラ肉推奨。（ちなみに牛肉のカルビってバラ肉のことなんですよ！わたし最近知りました…。）

• 煮物なら大根より芋類、かぼちゃなどの炭水化物を多く含むもの。

• サラダなら豆腐、卵を追加する。さらにスパサラダやマカロニサラダにするとカロリーが増やせますね！マヨネーズ味だとドレッシングよりも口内炎に優しいし！

• 汁物なら具沢山にして肉類を加えるか麺類を入れる

• アイスを食べるならミルク系のものを選ぶ。カロリー増加目的とカルシウム摂取もできるのでおススメ！

食事量を増やすというか栄養価のちょい足しみたいな感じになりました。

粉末スープや惣菜なんかにもこんな感じで追加すると栄養のバランスが整いやすくなるかなと思います。

食事回数が少ない

早番で早起きした場合（朝３時30〜4時起きくらい）、仕事から帰るのが１６時くらいになるのですがもうめちゃくちゃ眠くて夕寝？してしまいます。

その後21時くらいに起きてとりあえず家事やらお風呂やらしてるといつの間にかまた寝る時間になって、もう食べなくて良いかーとなり就寝。
そんな感じて夕飯を抜いてしまうことが多々あります。一人暮らしのだらけ具合がバレてしまいますね…。。

さらに早起きするときってギリギリまで寝ちゃうので、朝食も抜いたり抜かなかったり！

ということはですよ、早番の日は一日一食しか食べてないのでは！！
痩せるべくして痩せてた！

回数改善については、

• 食べる食事の手間をできる限りなくすことだと思います。（面倒くさがりだし）あと持ち運びできるかどうか！

• お店で売ってるおにぎり、パンを常備する。
• バナナを常備する。おやつを常備する。
• カロリーのある飲み物を常備する。

上記に関しては3食プラスアルファでの食事なので栄養は多少無視してます。

ちなみに間食というのは、1日3食で栄養素を取りきれない人のための食事である場合が多いです。

幼稚園児とか妊婦さんとか。
あとは運動量の多いスポーツ選手とか。
もちろんわたしのように増量中の人にも効果的であるはず！！

運動不足によりお腹が空かない、筋肉が少ない

通常痩せるために運動をすると考えると思いますが、体重と見た目改善という意味では筋肉はとても大事なんですね…！

脂肪よりも筋肉の方が重いので筋肉がつけば、増量すると考えられます。

また増量といっても、今よりより魅力的な体になる=とりあえず脂肪をつけるではないので、運動は体を磨く上で無視できないものなのです…！

あとは運動することによりカロリー消費って時間の割に少ないことが多いです。
すっごくお腹空くのに、おにぎり一つでプラマイゼロとか！

余談ですが、前読んだ本に痩せたい人が運動した後にご褒美として何か食べるなら運動しない方がよっぽど良いと書いてました。

やー本当にその通りだと思います。

運動の充実感と頑張った感って結構大きくて、今日くらい良いかな！とか思っちゃいませんか？？
せっかく頑張って３０分運動したとしても、食べるのってわりと一瞬ですからね。。
それなのにプラマイゼロもしくはプラスになっちゃったり！

そんなわけで、ダイエット中の人はあまり運動してることを過信してはいけません。あくまで補助というかそんな感じ！
でも増量中の人なら運動しまくってご褒美食べまくるのは良い作戦かもしれませんね！

というわけで書きなぐったので長くなりましたが、まとめです！

増量するには、
運動して食べるのに手間がかからなくて栄養価の高いものを何回かに分けて食べる！です。そして、ちゃんとやることが一番大事です！

以上！

良いサービスと人にはどどんとお金を使いたい

こんばんは、はるです。

色々バタバタしててサボってました！

長年ずっとブログを書いてる人とか継続して書く人ってほんと尊敬します。
継続はなにを上達させるにも大事ですよね…！

さて、今回はタイトルの話。

普段は物欲もなく、財布の紐が硬いわたしですが…紐が急に緩くなる瞬間があります。

それは、

• 友達と遊ぶとき
• 価値があると判断したものを買うとき

の2つです。

人から仲良くなりたいと思われることも少ない。且つ、わたしも仲良くなりたい人をすごく選んでしまうので、必然的に友達がめっちゃ少ないです。

自分から時間作って誘いたいような友達っで数人しかいない！！

そんな友と過ごす時間の時は、お金が…みたいなことを考えたくないんですよね。

遠くの親戚より近くの他人という言葉もありますが、それは近くの他人とすぐに打ち解けられる人のための言葉なのではないかと！！

わたしのように、友達がなかなかできないと、遠くにいようが近くにいようが会いたくなったら会いに行っちゃいます。
謎の行動派。
恋愛とかだと結構やばいストーカーになりそうな感じしますね笑

まぁ、そんな感じなので、卒業式とかで会えなくなるから悲しくて泣くみたいなのが理解できなかった青春時代。
死んだとかなら会えないけど、卒業したくらいでなぜ泣く…,。
すぐ会えるじゃん！みたいに思ってました。

現在に至るまでちまちま引越ししたりしてますが、わたし自身はどこにいても仲良くしてた友なら（頻度は少ないとしても）会いに行くのですが、今やなかなか誘っても会ってくれないという自体が発生してます…。
ふつうに悲しい！！

でも大人ってそういうもんなのかな？と納得させながら友との関係がじわじわ切れそうなのを眺めてる。みな成長して違う道を歩むということですね…！！

最後しんみりしましたが、一つ目は以上です！
友が少ないからこそ一人一人と全力で仲良くしたいがずっと続くものかと言われればそうでもないので、期待しすぎてはいけないということが言いたかった！

執着？を手放すにはこんな言葉がありますね。
〇〇があったらより良いけど、なかったら無かったで問題ない。

あんまり考えすぎても暗くなっちゃうので、考えすぎたときはこの言葉を思い出しましょう！
それか、広い何億年もの歴史がある宇宙のことを考えると何もかもちっさく見えてどうでも良くなります！

さて、二つ目ですが、
自分にとって良いサービスと思うならば、お金を惜しむともったいないなと思います。

簡単に言ったら、

1. 今後無くなって欲しくないもの
2. これがこの値段で！？安！と感じるもの

このように感じるものであれば、買うに値するものだと思ってサクッと財布を出します。

自分が良いと思っていても、誰もが使わなくなっちゃうと仕事として成立しなくなり無くなっちゃう…ということがありますよね。

自分一人がお金を落としたからってあまり変わらないのかもしれませんが、今はこのようなブログやツイッターもあるし、自分が良いと思ったものはガンガン広めて言ってほしいと思います！お金のいらない投資であり、サービス作った人への感謝にもなると思います！

ちょっとした愚痴？になりますが…

ちなみに、ブログの稼ぎ方とかアフィリエイトなどいろいろあるとおもうのですが、本来消費者にとってメリットのないものを売る人はいなくなってほしいと思う今日この頃。

以前、副業について調べてたときに、ココナラっていうサイトで無料で仕入れができる転売方法っていう情報を見つけました。
で、気になって3000円くらいで買ったんですね。

どんな仕組みなのかを違うとこで調べたら口コミを書いたら無料で商品あげるよ！っていう仕組みだったんですよね。

簡単に言ったら飲食店のサクラみたいなものなのでグレーゾーンな感じかなと思うのですが、その口コミを書く場であったAmazonの規定を読むと、その行為自体が規約違反行為なんですよね。

稼ぐ側はたしかに無料で仕入れをして、口コミ書いてそのままお金を手にすることができる。
方法を書いた人も情報を売ることでお金が手に入る。
けど、その口コミを見て買った人は損するかもしれない。商品をあげる側も商売なので、良い評価をしてくれるよう促すだろうし、転売目的なら特に新品のが良いですから、本当に使ってみての評価ではない可能性が高いわけです。

お金に困ってる人がいるからそれを嗅ぎ取って変なサービスに誘導する人がいますが、買う方もどんなものを買っているのか、売る方もなにを売ってるか、最終的に損する人がいるのかどうかっていうのを考える人が増えてくれたら良いのになぁと思います。

売る人だってなんらかの消費者なわけですから、より良いものを流通させたほうがまわりまわって得するはず…！

最後ちょっとした愚痴みたいになりましたが！

良いサービスを発見したときの嬉しさとか、わたしは好きです。
掘り出し物みつけた感が！楽しい笑

アフィリエイト的な記事とかちゃんとしてるものはすごく参考になりますし、まとめ記事とかもいろんな人の役に立ってますよね！

というわけで、最近発見したこれは…！と思うサービスを紹介して終わります笑

こんなのあると良いなーと思ったらやっぱりもうあった！

体験一覧｜見たことない仕事、見に行こう。仕事旅行 | https://t.co/yhXNtCHAVU

— はる (@A96MLKRvqH4nDvY) 2018年5月6日

ツイッターの連携初めてできた！

仕事体験を通じて転職もできたりするサイトです。中高生時代にしたような職場体験ですね！
インターンも同じ感じなのかな？したことないのでよくわからないけども。

料金はなかなかにお高めですが、いろんな職業について知れるので、娯楽としても可能性を秘めてるかなと思います！

以上！